אנו חיים בחברה בה התנהגויות מסוימות, למרות היותן מַזִיקנחשבים לרוב נוֹרמָלִיו עם זאת, חשוב להכיר אותם ולהבין את השפעתם על בריאותנו הנפשית.
במאמר זה נחקור שמונה התנהגויות רעילות שרבים מאיתנו עשויים שלא להכיר ככאלה. הנקודה השישית, בפרט, באמת יכולה לגרום לך לחשוב.
1. תמיד יש להצדיק אחרים
לרבים מאיתנו יש הרגל להצדיק את התנהגותם של אחריםגם כשזה כואב לנו. גישה זו אולי נראית מבינה, אך במציאות היא מונעת מאיתנו להכיר ולהתמודד עם רַעֲלָנוּת במערכות היחסים שלנו.
2. התעלמות מהצרכים
תמיד לשים אחרים מלכתחילה עשוי להיראות כמו מעשה של אלטרואיזםאבל התעלמות מהצרכים של האדם היא סוג של מְכוֹנִיתו חיוני לתת עדיפות לשלו בריאות הנפש ה שִׂגשׂוּגו
3. חפש אישור רציף
אנו חיים בעידן שבו הַסכָּמָה מבין אחרים נראה כי מד המידה של הערך שלנו. התנהגות זו יכולה להיות רעילה, מה שמוביל אותנו לחיות חיים המבוססים על הציפיות של אחרים ולא על שלנו שאיפותו
הטעות שאתה עושה במקלחת היא הורסת את בריאותך הנפשית
4. מחזה בעיות קטנות
מדי פעם אנו נוטים לְהַגדִיל בעיות קטנות, מה שהופך אותם לגדולים יותר ממה שהם באמת. הרגל זה יכול ליצור לְהַדגִישׁ חסר תועלת ומשפיע לרעה על שלנו איכות החייםו
5. היה קריטי מדי עם עצמך
להיות ביקורת עצמית זו תכונה נפוצה, אך כאשר היא הופכת להיות מוגזמת, היא יכולה לערער את שלנו הערכה עצמיתו חשוב ללמוד לסלוח ולהכיר הצלחותו
6. קבל את השליליות של אחרים
לעתים קרובות, אנו מאפשרים לאחרים הורד השליליות שלהם לגבינו. התנהגות לא מזיקה ככל הנראה יכולה להשפיע הרסנית על שלנו בריאות הנפשו הכרה בהתנהגות זו יכולה להיות צעד מכריע לקראת שינוי.
7. מניפולציה של רגשותיהם של אחרים
יש אנשים שמומחים ב לְתַפְעֵל הרגשות של אחרים להשיג את מה שהם רוצים. התנהגות זו רעילה ביותר ויכולה לפגוע עמוק ב יחסיםו
8. הימנע מהשוואה
רבים מאיתנו נמנעים מ השוואה מחשש לסכסוכים. עם זאת, הימנעות ממצבים קשים שונים יכולים להוביל שִׂנאָה ואי הבנות. להתמודד עם בעיות עם יוֹשֶׁר חיוני לשמור על מערכות יחסים בריאות.
האם זיהית את עצמך בהתנהגות כלשהי? אנו מקווים שמאמר זה עזר לך לשקף. אם זה היה מועיל לך, אל תהסס שתף את זה ברשתות החברתיות שלך כדי לעזור לאחרים להכיר גם בהתנהגויות רעילות אלה.
