תחושה לבד בתוך מערכת יחסים היא תחושה נפוצה שרבים מאיתנו עשויים לחוות לפחות פעם אחת בחיינו. אבל מה קורה כאשר בדידות זו נמשכת, למרות הנוכחות הגופנית והרגשית של בן הזוג?
התשובה יכולה להתגורר במוחנו. מחקרים אחרונים של נוירוסקיה הם התחילו לחשוף את מנגנוני המוח המשפיעים על חוויה זו. בואו נגלה למה.
אופי הבדידות הרגשית
THE בדידות רגשית זה לא סתם היעדר החברה הפיזית, אלא תחושה עמוקה של ניתוק ובידוד. אפילו במערכות היחסים הקרובות ביותר אתה יכול להרגיש חוסר אינטימיות רגשיתו
סוג זה של בדידות יכול להפיק מתקשורת לא יעילה או מחוסר הבנה הדדית.
תפקיד המוח
THE נוירוסקיה זה מציע לנו נקודת מבט מרתקת על האופן בו המוח שלנו תופס בדידות. מחקרים מסוימים מראים כי בדידות מפעילה את אותם אזורים מוחיים של כאב גופני.
מהפכה את חיי האהבה שלך עם הכלל הדו -דקיים שמציל את מערכות היחסים!
בנוסף, היכולת להתחבר רגשית יכולה להיות מושפעת מגורמים נוירולוגיים, כמו כמות של אוקסיטוציןהורמון האהבה, שמוחנו מייצר.
גורמים פסיכולוגיים וחברתיים
אסור לשכוח שאפילו אני גורמים פסיכולוגיים והחברתי ממלאים תפקיד מכריע. חוויות עבר, כמו טראומה או מערכות יחסים לא מתפקדות, יכולות להשפיע על היכולת שלנו לסמוך ולפתוח לאחרים.
הציפיות החברתיות יכולות גם לגרום לנו להרגיש לא מספקים או לא עד למערכות היחסים האידיאליות שאנו רואים מיוצגים בתקשורת.
אסטרטגיות למאבק בבדידות בזוגות
הכרה ופונה לבדידות היא הצעד הראשון לקראת מערכת יחסים בריאה יותר.
תקשורת פתוחההאזנה פעילה וזמן איכות יחד יכולים לעשות את ההבדל. בנוסף, עבודה על עצמך, אולי בעזרת איש מקצוע, יכולה לעזור להבין ולהתגבר על חסימות רגשות.
הבנה חדשה של מערכות יחסים
תגליות מדעי המוח מציעות לנו כלים חדשים להבנה ושיפור מערכות היחסים שלנו.
להבין שבדידות בזוג יכול להיות שורשים ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים עוזרים לנו להיות יותר רַחוּם כלפי עצמנו ושותפינו.
זה יכול להוביל לחיבור אותנטי ועמוק יותר.
האם מאמר זה עזר לך לראות את הבדידות כזוג מנקודת מבט חדשה? אם כן, שתפו את זה על שלכם רשת חברתית כדי לעזור לאחרים לגלות את המידע החשוב הזה!
